Cel mai des e vorba de tensiune musculară, de la postură sau de la o poziție proastă în somn. Antiinflamatoarele reduc durerea câteva zile. Cauza rămâne.
Cervicalgia este durerea localizată în zona gâtului. Este a treia cea mai frecventă formă de durere, după cea de cap și cea lombară. Se manifestă prin durere, rigiditate și limitarea mișcărilor capului.
- Ce este cervicalgia
- De ce apare gâtul înțepenit
- Ajută antiinflamatoarele
- Ce ajută cu adevărat
- Când e semn de alarmă
- Ce puteți face acasă
- Cum se pune diagnosticul
- Întrebări frecvente
Ce este cervicalgia?
Termenul medical pentru durerea de gât. E a treia cea mai frecventă durere, după cea de cap și cea lombară.
Se manifestă prin durere, rigiditate, mișcări limitate ale capului. Poate iradia spre umeri, spre brațe sau spre ceafă, unde produce un tip aparte de durere de cap, numită cefalee cervicogenă.
Coloana cervicală duce greutatea capului și permite cele mai ample mișcări din corp. Mobilitatea asta are un preț: zona obosește mai repede decât restul coloanei.
De ce apare gâtul înțepenit
- Postura. Capul aplecat spre telefon, împins spre monitor. Musculatura cefei ține poziția ore în șir, apoi cedează.
- Somnul. O pernă nepotrivită sau o poziție care ține gâtul răsucit produc un spasm care limitează circulația peste noapte. De aici senzația de gât blocat dimineața.
- Stresul. Se traduce fizic, în umeri și în ceafă.
- Frigul. Curentul direct de la aer condiționat sau de la geam poate declanșa contractura.
- Torticolisul — contractura unilaterală care ține capul înclinat într-o parte.
- Spondiloza și discopatia cervicală. Modificări degenerative care apar cu vârsta și dau durere cronică, cu rigiditate matinală.
- Traumatismele. Leziunea de tip whiplash, din accidente auto, chiar și la viteză mică.
Ajută antiinflamatoarele pentru gâtul înțepenit?
E întrebarea pe care o primim cel mai des. Răspundem pe bucăți.
Reduc durerea și inflamația. Într-un episod acut, un antiinflamator recomandat de medic sau de farmacist e diferența dintre o zi în care nu vă puteți întoarce capul și una normală. Sunt utile.
Nu relaxează contractura instalată. Nu corectează postura. Nu întăresc musculatura care ar preveni episodul următor.
Și încă ceva: antiinflamatoarele au efecte adverse la administrare prelungită, digestive și renale mai ales. Nu se iau săptămâni la rând fără indicație. Dacă aveți nevoie de ele mai mult de câteva zile, exact asta e motivul pentru care merită un consult.
Gelurile și cremele au efect mai slab, dar și risc mai mic. În formele ușoare pot fi suficiente.
Ce ajută cu adevărat la durerea de gât
Primele 72 de ore: rece în primele 24–48 de ore dacă durerea a apărut brusc, apoi căldură pentru contractură. Mobilitate blândă, fără mișcări bruște. Antiinflamator, dacă îl recomandă medicul.
Gulerul cervical moale poate ajuta câteva zile într-o cervicalgie acută. Purtat prelungit decondiționează musculatura și întreține problema.
După faza acută, lucrurile se schimbă:
Reduce durerea și contractura: electroterapie, TECAR, laser, ultrasunete. Când există compresie nervoasă, elongațiile cervicale scad presiunea pe rădăcină.
Mobilitate cervicală, musculatură profundă a gâtului, postură. Singura componentă care reduce riscul de recidivă.
Masajul terapeutic și terapia manuală reduc contractura și disconfortul.
Monitorul la nivelul ochilor, pauze regulate, telefonul ridicat.
- Febră, dureri de cap intense, greață sau vărsături — poate fi meningită.
- Confuzie sau alterarea stării de conștiență.
- Slăbiciune ori amorțeală în brațe, mai ales dacă se accentuează.
- Pierderea echilibrului.
- Durere după un traumatism sau un accident auto.
- Durere care nu cedează deloc în repaus și vă trezește noaptea.
Prima situație e urgență. Nu așteptați să vedeți dacă trece.
Ce puteți face acasă pentru gâtul înțepenit
Ridicați monitorul la nivelul ochilor. Țineți telefonul mai sus, nu capul mai jos.
Întrerupeți poziția la fiecare 45–60 de minute.
Verificați perna: trebuie să țină gâtul aliniat cu coloana, nu flectat.
Evitați curentul direct.
Nu vă trosniți gâtul cu mișcări bruște de rotație. E printre cele mai proaste idei din categoria asta.
Căldură locală, 15–20 de minute, pe zona contractată.
Cum se pune diagnosticul
Istoricul, apoi examinarea: mobilitatea cervicală, palparea zonelor contractate, forța și sensibilitatea în brațe.
Imagistica nu e necesară într-o cervicalgie musculară obișnuită. Intră în discuție când apar semne neurologice, când durerea nu răspunde la tratament sau după traumatisme.
Întrebări frecvente
Ce antiinflamator pot să iau pentru gâtul înțepenit?
Alegerea și doza se stabilesc de medic sau de farmacist, în funcție de istoricul dumneavoastră și de ce alte medicamente luați. Ce vă putem spune e că se folosesc pe termen scurt și că nu rezolvă cauza contracturii.
De ce mi se înțepenește gâtul dimineața?
De obicei din cauza poziției din somn sau a pernei, care țin musculatura tensionată ore în șir. Dacă se întâmplă des și durerea persistă peste zi, merită căutată și o cauză degenerativă, cum e spondiloza cervicală.
Cât durează până trece un gât înțepenit?
Un episod de contractură se ameliorează în câteva zile. Dacă trece de o săptămână în ciuda măsurilor de acasă, programați un consult.
La ce medic mă duc dacă mă doare gâtul de mult timp?
La un specialist în recuperare medicală sau la un ortoped. Dacă durerea coboară în braț și e însoțită de amorțeală, spuneți asta de la programare.
Îmi trece durerea de gât dacă fac masaj?
Masajul reduce contractura, iar ameliorarea se simte de regulă imediat. Temporar, însă, dacă postura rămâne aceeași. De aceea se combină cu kinetoterapia.
Pot să fac sport dacă am cervicalgie?
Da, adaptat. În faza acută evitați greutățile deasupra capului și rotațiile bruște. Mersul și înotul sunt de obicei bine tolerate.
Ajută perna ortopedică?
Poate ajuta, dacă menține gâtul aliniat cu coloana. Nu există o pernă bună pentru toată lumea, depinde de poziția în care dormiți.
E periculos dacă îmi trosnește gâtul?
Trosniturile fără durere nu înseamnă de regulă nimic. Dacă apar cu durere, rigiditate, amețeli sau amorțeli, merită o evaluare.
Informațiile din acest articol au caracter general și educativ. Nu înlocuiesc consultul medical de specialitate și nu reprezintă o recomandare de tratament medicamentos. Rigiditatea cervicală însoțită de febră și dureri de cap intense necesită evaluare medicală de urgență.