BANDA ILIOTIBIALA

Banda iliotibiala este o portiune rezistenta de tesut care leaga muschii incepand de la sold,coboara in partea exterioara a coapsei si ajunge pana in zona laterala a genunchiului,in partea superioara a tibiei.

Aceasta ajuta la extensia, abductia si rotatia soldului,precum si la stabilizarea partii exterioare a genunchiului in timpul miscarilor,contribuind la flexia si extensia  acestuia.Sindromul de banda iliotibiala este des intalnit in special in randul alergatorilor si ciclistilor,fiind cunoscut si sub denumirile de ”sindrom de tract iliotibial” sau „sindrom de bandeleta iliotibiala”.

Aceasta afectiune apare cand banda iliotibiala devine incordata,iritata sau inflamata provocand frictiuni la nivelul bursei,la exteriorul genunchiului,ceea ce provoaca dureri in portiunea respectiva si uneori chiar la sold.

Sindromul de banda iliotibiala poate incepe printr-o durere slaba, care se intensifica daca nu este tratata.Cand simptomele sunt ignorate,inflamatia contiuna sa se dezvolte,afectand si bursa(sacul de  lichid care actioneaza ca intermediar intre oase si tendoane si intre muschi si piele)si astfel diminuand capacitatea de miscare a genunchiului si accentuarea  durerii.

Crioterapia este una dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea durerii de banda  iliotibiala,iar kinetoterapia pentru intarirea musculaturii din zona soldului,a coapsei si a genunchiului,care te va ajuta pe termen lung sa previi accidentarile.