CIFOZA: CAUZE, SIMPTOME, RECUPERARE MEDICALA
Una dintre cele mai frecvente afectiuni ale coloanei vertebrale este cifoza.
Cifoza – cocoasa este o curbura anormala aparuta in partea superioara a coloanei vertebrale, ”cocoasa” cum este cunoscuta popular, cauzata in principal de postura incorecta, dar si de anumite afectiuni aparute odata cu inaintarea in varsta.
Cifoza – ce simptome dezvolta?
In cele mai multe cazuri exista simptome si, ca si cum nu ar fi de ajuns ca este inestetica: un spate “rotunjit”, apar si contracturi puternice, dureri de spate, rigiditate in partea superioara a toracelui.
Uneori cifoza apare fara simptome.Simptomele mai severe includ: durere atunci cand va culcati, pot face dificil privitul in sus, probleme de respiratie din cauza presiunii asupra plamanilor, functii fizice limitate, etc.
Cifoza – provocand probleme precum refluxul acid si dificultati la inghitire, poate genera probleme digestive prin comprimarea tubului digestiv.
Cea mai frecventa forma de ”cocoasa” se datoreaza fracturilor vertebrale cauzate de osteoporoza. Acest lucru poate aparea atat la femei, cat si la barbati, dar este mai frecvent intalnita la femei.
Cea mai frecventa forma de cifoza este cea posturala si apare cu precadere la adolescentii si adultii care lucreaza ore in sir la birou.
Cifoza si tratamentul cifozei: specialistul va poate da indrumarile corecte si va poate sugera tipul de tratament potrivit.
Cifoza – cocoasa: Program de recuperare kinetoterapeutic :
Kinetoterapia se refera asadar la recuperarea anumitor functii ale organismului, iar kinetoprofilaxia ajuta la prevenirea afectiunilor, indiferent de natura lor sau chiar la prevenirea recidivelor si complicatiilor unor afectiuni ce s-au instalat anterior.Kinetoterapia reprezinta ramura terapeutica ce foloseste ca mijloc specific miscarea, in scopul recuperarii somato-functionale, motrice si psihomotrice sau al reeducarii functiilor compensatorii, in cazul deficientelor partial reversibile sau ireversibile. Ea este indispensabila recuperarii medicale, readaptarii psihice, reeducarii profesionale si readaptarii sociale.Kinetoterapia ocupa cel mai important loc in tratamentul deviatiilor cifotice ale coloanei vertebrale.
Recomandari: Sporturi indicate: inotul, patinajul, calaria;
Sporturi contraindicate: boxul si canotajul.
De evitat munca in pozitia sezand sau in pozitii care necesita indoirea inainte a trunchiului ;
Controlul pozitiei sezand pe scaun, cu sezuta trasa bine inapoi si spatele lipit de spatar ;
Dormitul pe pat tare si evitarea pozitiei de sezlong ;
Cifoza – cocoasa: Cum poate fi prevenita?
Poate fi prevenita prin: evitarea statului in pozitie cocosata la birou, exercitii fizice regulate, este nevoie de un program constant de exercitii fizice si imbunatatirea posturii in viata de zi cu zi.
Tratament pentru cifoza: Kinetoterapie – gimnastica medicala (exercitii), fizioterapie, masaj terapeutic al spatelui, reflexoterapie.
Unguent cu venin de vipera si turmeric aplicat dimineata si seara in zona dureroasa.
Faceti exercitii usoare si regulate pentru intarirea muschilor trunchiului.
Pastrati-va spatele drept si umerii aliniati, in special, atunci cand stati jos perioade lungi de timp.
Mentineti o greutate sanatoasa – greutatea in exces pune mai multa presiune asupra coloanei vertebrale si a discurilor, ceea ce le face mai sensibile la hernie.