De ce apar afecțiunile musculo-scheletice
și cum le poți trata folosind un plan de terapie personalizat
* Consultația este gratuită dacă decizi să continui terapia la Koly Medical
Ce sunt afecțiunile musculo-scheletice?
Afecțiunile musculoscheletice (AMS) sunt printre cele mai frecvente probleme de sănătate asociate cu munca. Peste 24% dintre muncitori raportează dureri de spate, în timp ce 22% spun că au dezvoltat probleme musculare din cauza jobului.
Combaterea acestor afecțiuni nu doar că-ți poate îmbunătăți calitatea vieții, dar te poate ajuta să previi alte complicații cauzate de locul de muncă.
AMS de origine profesională afectează diverse părți ale corpului, inclusiv:
- Spatele
- Gâtul
- Umerii
- Membrele superioare și inferioare
Aceste afecțiuni implică deteriorări sau disfuncții ale articulațiilor și altor țesuturi. Pot varia de la disconfort ușor și dureri minore până la probleme medicale severe, cum ar fi insuficiență cardiacă, fracturi, hernii, hipertensiune arterială etc.
În cazurile cronice, AMS pot duce la dizabilitate și chiar la incapacitatea de a mai lucra.
Din ce cauze apar afecțiunile musculo-scheletice?
AMS nu au, de obicei, o singură cauză. Ci sunt rezultatul unei combinații de factori de risc, care pot fi fizici, organizaționali, psihosociali sau individuali.
1. Factori de risc fizici și biomecanici
- Manipularea de greutăți: În special atunci când implică aplecare și răsucire.
- Mișcări repetitive sau care necesită forță: Acestea pot duce la uzura țesuturilor.
- Posturi incomode și statice: Munca în poziții nefirești sau prelungite poate cauza stres asupra articulațiilor.
- Condiții de muncă necorespunzătoare: Medii de lucru slab iluminate sau neîncălzite.
- Muncă în ritm alert: Impune stres suplimentar asupra corpului.
- Timp prelungit în aceeași poziție: Fie șezut, fie în picioare, poate duce la tensiuni musculare.
2. Factori de risc organizaționali și psihosociali
- Cerințe stricte și autonomie redusă: Lipsa de control asupra muncii poate contribui la stres.
- Lipsa pauzelor: Nevoia de a rămâne în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp.
- Program de lucru prelungit sau în schimburi: Poate afecta recuperarea fizică și mentală.
- Intimidare și hărțuire la locul de muncă: Acestea cresc riscul de AMS prin crearea unui mediu de muncă stresant.
- Satisfacție redusă la locul de muncă: Lipsa de motivație poate duce la neglijarea posturii corecte sau a tehnicilor de muncă sigure.
3. Factori de risc individuali
- Antecedente medicale: Istoricul de sănătate poate influența susceptibilitatea la AMS.
- Capacitatea fizică: Un nivel scăzut de fitness poate crește riscul de leziuni.
- Stil de viață: Obiceiuri precum fumatul sau lipsa activității fizice pot agrava riscurile de AMS.
Cum se manifestă afecțiunile musculo-scheletice?
- Durere. Durerea este cel mai frecvent simptom și poate fi resimțită în spate, gât, umeri, brațe, mâini, șolduri, genunchi sau picioare. Durerea poate fi continuă sau intermitentă și poate varia de la ușoară la severă.
- Disconfort și rigiditate. Apar la nivelul articulațiilor sau mușchilor, în special după perioade lungi de inactivitate. Rigiditatea poate fi mai pronunțată dimineața sau după ședințe prelungite într-o poziție fixă.
- Limitarea mobilității. Apar dificultăți în mișcarea articulațiilor sau mușchilor afectați. Scăderea flexibilității și a amplitudinii de mișcare, ceea ce poate face dificilă desfășurarea activităților zilnice.
- Slăbiciune musculară. Mușchii afectați pot deveni mai slabi, ceea ce poate duce la scăderea forței în membre sau în alte părți ale corpului.
- Umflături și inflamații. În unele cazuri, AMS pot provoca umflături sau inflamații vizibile la nivelul articulațiilor sau al țesuturilor afectate.
- Senzații de furnicături sau amorțeală. Pot apărea furnicături, amorțeală sau o senzație de arsură, mai ales în extremități, din cauza comprimării nervilor sau a circulației sanguine deficitare.
- Crampe musculare. Mușchii pot suferi spasme sau crampe, care pot fi dureroase și pot limita temporar funcționarea normală a acestora.
- Oboseală generală.Persoanele cu AMS pot resimți o oboseală persistentă, chiar și după activități ușoare, din cauza stresului cronic asupra sistemului musculoscheletic.
Ești predispus la afecțiunile musculo-scheletice?
- Ai suferit accidentări sportive în trecut? Este posibil să fii mai predispus la leziuni în aceeași zonă sau la altele noi.
- Pui o presiune suplimentară pe anumite părți ale corpului, precum coatele sau încheieturile?
- Faci antrenamente prea intense, fără perioade suficiente de recuperare? Acestea pot duce la accidentări din cauza suprasolicitării mușchilor și articulațiilor.
- Ai o postură incorectă sau aliniere greșită a corpului în timpul activităților fizice? Asta poate duce la accidentări.
Dacă ai răspuns DA la măcar o întrebare, atunci iată mai jos ce soluții există ca să previi accidentările sportive.
Ce terapii se recomandă în afecțiunile musculo-scheletice?
Fizioterapie
- Exerciții terapeutice: Un fizioterapeut poate dezvolta un program personalizat de exerciții pentru a întări mușchii afectați și a îmbunătăți mobilitatea.
- Masaj terapeutic: Poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la ameliorarea durerii.
- Terapia TECAR: Se bazează pe emiterea de curenți de frecvență înaltă, ce accelerează procesul de vindecare.
Kinetoterapie
- Reabilitarea musculară: Programe de exerciții specifice pentru a întări mușchii afectați.
- Tehnici de reeducare posturală: Ajută la corectarea posturii și la prevenirea recidivei AMS.
Plan personalizat de terapie, bazat pe diagnosticul tău
Credem cu tărie că orice pacient merită tratat în funcție de nevoile sale unice.
De aceea, dacă vii la Koly Medical, vei primi un plan terapeutic specific ție, pe care îl vom urma împreună de la primul control și diagnostic, până în punctul în care pleci din clinică sănătos și recuperat.
Astfel, ne asigurăm că fiecare pacient este pe primul loc. Și se simte tratat ca pe primul loc în prioritățile noastre. Echipa noastră îți oferă asistență pe întreaga durată a tratamentului, ca să ne asigurăm că beneficiezi de îngrijire completă și personalizată.
În plus, dacă vii pentru consultație și ulterior decizi să continui cu terapia la noi, consultația este gratuită.
Consultația este gratuită dacă decizi să continui terapia la Koly Medical.